스쿼트 운동효과
닷모
안녕하세요~! 다들 6월 즐기시고 계신가요!? 저는 너무 더워서 미칠 거 같습니다,, 짜증도 나고,, 코로나 때문에 밖에 나가지도 못해서요!! 그래서 요즘 운동을 시작했는데 스쾃 다들 아시나요!? 우리는 꾸준한 운동만 해준다면 몸에는 많은 변화가 일어나요 그래서, 열심히 운동해주시는 게 중요합니다 스쿼트 운동효과 한 번 알아볼까요!? 스쿼트 운동효과 여러 가지가 있는데요 기본적으로 스쿼트를 꾸준히 하다 보면 몸 전체적으로 균형감각이 개선이 됩니다 우리가 걸어 다닐 때 쓰는 다리 튼튼한 다리라면 전체적으로 코어를 잡아주기에 효과가 뛰어납니다 또 어떤 효과가 있을까요?? 스쿼트를 하게 되면 몸 전체에 근육이 형성이 되기에 건강해질 수 있는데요 스쿼트는 대퇴사두근, 햄스트링, 종아리 등의 근육을 포함해 다리 ..