잠 안올때 팁

다들 코로나 잘 견디고 계신가요? 최근에 문자가 너무 많이 와서 걱정이네요 항상 자기 몸 관리 잘하시길 바랄게요!! 다름이 아니라 요즘 집에만 있다 보니 자는 생활 습관이 바뀌어서 잠 안올때 팁을 알려드리려고 해요 잠자는 습관이 바뀌어야 우리 몸도 건강해질 수 있다는 점 아시죠!? 또한 이런 하나하나의 시간을 스스로 관리해야 합니다 아침에 자고 저녁에 놀면,, 몸 상태도 나빠지기 마련입니다 그러니 습관을 바꿀려면 자기의 의지가 필요하겠죠!? 잠 안올때 팁 지금부터 시작합니다 바로, 잠오는잠 오는 ASMR, 잠 오는 노래를 들으면서 자는 것입니다 물론, 귀 나빠질 수 있으니 이어폰을 끼면 안 됩니다 나긋나긋하게 목소리를 느끼면서 자면 정말 좋을 거 같아요 유튜버에도 정말 많으니 골라서 자기에게 맞는 거 들..