구내염 예방 및 치료에 좋은 음식 알아보기

구내염 예방 및 치료에 좋은 음식 알아보기

 

간혹 음식을 먹거나 기름진 음식을 먹을때 또는 대화를 하거나 혀를 움직이거나 입을 움직일 때 아픈적 있으신가요? 보통은 입안에 염증이 생겨서 아플 수 있는데요. 질병으로는 구내염입니다. 구내염에 걸리게 되면 입 또는 입술에 염증이 생기게 되고 대화 및 식사를 불편하게 하는 질병입니다. 보통 면연력이 약해지면서 바이러스에 감염 되어 생기는 경우가 대다수 인데요. 오늘은 구내염 예방 방법과 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

 

구내염이란?

서울대학교병원에 의하면, 구내염은 세균과 바이러스, 곰팡이등의 감염이 일어나서 입 안 점막과 입 주면에 염증이 생기는 질환을 말한다고합니다. 입안에도 혀, 잇몸, 입술과 볼안쪽이 해당됩니다. 구내염 방치시에는 아픈건 당연하고 구취가 생기게 되면서 점점 입안이 불편해지기 때문에 반드시 치료하는게 좋습니다.

 

구내염 종류

발생원인에 따라서 구내염은 종류가 여러개로 분류 할 수 있습니다. 내가 어디가 아픈지 자세히 확인 하고 해결하는게 좋습니다. 자세한 내용은 아래 확인 하시면 되겠습니다. 

 

- 재발성 아프타성 구내궤양

입 안에 궤양이 생기면서 면역 체계의 이상 및 세균 감염이 되는 기본 질병입니다. 뜨거운 음식을 먹었을때나, 혀의 상처 그리고 극심한 피로와 스트레스가 그 원인이 될 수 있습니다. 

 

- 헤르페스성 구내염

헤르페스 바이러스가 입 주변에 펴지면서 발생하는 질병이며 수포가 생기면서 통증이 심합니다. 전염성이 있는 질병이기 때문에 반드시 병원에가 치료 받는게 좋습니다.

 

- 편평태선

세포의 과다 성장으로 인해서 잇몸과 혀 그리고 뺨에 두꺼운 하얀조각이 생기는 질병으로 흡연자에게 많이 나타납니다. 관리 안 하면 종양으로 발전할 수 있기에 반드시 치료 하셔야 합니다.

 

- 칸디다증

곰팡이 감염으로 인해 생긴 질병으로 틀니를 자주 사용하시거나 소모성 질환으로 인해 면역질환을 앓고 있는 경우 발생합니다. 어린아이에게서 특히나 자주 발생하니 각별히 조심하셔야 합니다.

 

구내염 증상

기본적으로 위에서 설명 드리긴 했지만 구강점막 질환에 걸리게 되는 순간 입안이 따갑고 화끈거리는 느낌이 들며 음식을 먹을때 보통 통증을 호소하게 되며 입안에서 극심한 구취가 나서 상대방에게 불쾌함을 주고 증상이 지속적으로 나타나 꼭 관리 해줘야 하는 질병입니다. 

 

구내염 원인과 진료과

계속 언급 하는 바이지만, 구강점막은 신체의 외부와 내부를 연결하는 위치에 있습니다. 따라서 외부 또는 내부 변화의 자극적인 영향을 받으며 스트레스 또는 피로 그리고 호르몬변화와 생리주기로 인한 원인이 있을 수 있습니다. 만일 구내염에 걸렸을경우 치과, 피부과, 이빈인후과, 가정의학과, 소화기내과에 방문하시면 치료 받으실 수 있습니다.

 

구내염 예방법 및 먹으면 좋은 음식

첫 번째로는 견과류, 과자류 및 자극적인 짜고 맵고의 음식을 피해야 합니다. 두 번째로는 구강 청경을 유지하는게 베스트입니다. 세 번째는 구강 양치액 즉, 가글을 주기적로 해주시는게 좋습니다. 네 번째는 정기적으로 치과를 방문해 스케일링을 하셔서 청결관리를 해줍니다. 

 

먹으면 좋은 음식으로는 배추 및 시금치 같은 초록색 채소와 감귤 및 오렌지 자몽처럼 비타민이 듬뿍 들은 과일을 먹는게 좋습니다. 그리고 유제품 및 딸기 블루베리처럼 영양소가 알천 과일들로 예방하는게 좋습니다. 구내염을 완치 하는 해결방법은 없으나 사전에 예방하시어 안걸리게 하는게 좋고 제일 좋은건 건강한 식습관과 운동 그리고 피곤하지 않게 푹 쉬는게 중요합니다.